体幹を鍛えて転びにくい体をつくろう！
コナミスポーツクラブのコーチが教えてくれます！
終了後はみんなで「お茶っこ会」をします♪

■日時
平成30年1月21日（日）13:30-15:30（受付開始13:00）

■会場
キャッセン大船渡　コミュニティスペース

■対象
体幹を鍛えたいシニア世代の方

■内容
体力に合わせて家でもできるストレッチや運動

■プログラム
運動教室（90分）※休憩あり
・「脚力向上」（下半身強化プログラム）
・「体幹強化」（腰、肩、ヒザ痛予防プログラム）

お茶っこ会（30分）

■定員
15名（先着順・事前予約をおすすめします）
　
■服装・持ち物
動きやすい服装（上靴は不要）、タオル、水分補給用の飲み物（水、お茶、スポーツドリンクなど）

■共催
コナミグループ社員会 ・ キャッセン大船渡

■協力
NPO 法人さんりくWELLNESS

■お申し込み・お問い合わせ
キャッセン大船渡： TEL/FAX 0192-22-7910( 9-18 時 無休)